|
padahal udah ocd 4hari masih aja bln turun tapi celana udah longgar sih.. jadi bingung aku..😳
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
620 kcal
|
Rasva: 8,25g | Prot: 15,89g | Hh: 128,72g.
Aamiainen: Pisang, Cap Cay Kuah. Lounas: Pisang, Herbalife Shake. Välipalat/Muut: Onde Onde, NRG Herbalife, Air (Botol). lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
sama aku ocd seminggu cuma turun 1kg tp kalau make baju itu rada longgaran dikit, kalau dari tubuh kelihatan turun banyak macam 3-4kg tp kalau nimbang cuma turun sekilo 😂 aneh
04 tammi 18 jäseneltä: kaperxo
|
samaa aq defisit kalori udah 5 hr . olahraga. tetep stuck wakakak....
04 tammi 18 jäseneltä: icha7
|
minimal 1 bulan mba progres. gak ada yg instant yg bener sih
04 tammi 18 jäseneltä: Ryn99
|
Berarti emg kyk gt ya prosesnya. Pdhal aq itu puasa setiap hari. Jd makan jam 6mlm sm jam 10mlm aja. 5hri timbang. Bb blm turun. Km udh lm cb ocd
04 tammi 18 jäseneltä: kristiyanclub
|
Ica aq udh pernah cb ocd pke o7w itu. Tambah gk kuat. Hbs olhrga laper bgt.
04 tammi 18 jäseneltä: kristiyanclub
|
Ryn makasih semangatnya. Aq hrs berjuang lebih keras. 1bln ya bru kelihatan bb turun brp.
04 tammi 18 jäseneltä: kristiyanclub
|
saya pernah ocd. bs qo turun klo konsisten.. dy kan jendela buka disiang hari, gak ada sarapan. dan usahakan olahraganya ketika sblm jendela buka.. tergantung konsisten sama kerja keras kak..saya turun 6-7kg.haha padahal makan gak dipantang.. ocd cuma 4 jam. jam 11/12 ke jam 3/4..
04 tammi 18 jäseneltä: Ryn99
|
kalo mau cepat puasa 24 jam 3 kali seminggu
04 tammi 18 jäseneltä: ramajackers182
|
@ryn berapa turun 6-7 kg? pas makan ga pantang apa''?
04 tammi 18 jäseneltä: fgktin95
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kristiyanclub
|