Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2018
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 44,01g | Prot: 48,17g | Hh: 141,24g.
Aamiainen: Диетмарка Отруби Пшеничные с Морковью и Луком, Кофе (из Молотых Зерен), Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Умалат Сыр Сулугуни, Зеленый Чай. Lounas: Карбонат, Сыр с Плесенью, Жареное Яйцо, Помидоры Черри, Яблоко Зеленое, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Päivällinen: Сухие Жареные Орехи Кешью, Вермут, Спрайт Спрайт, Burn Энергетик, One Salat Ананас Свежий, Черкизовский Ветчина из Индейки, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Хамовники Пиво Венское. Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), Ферреро Конфеты Раффаэлло. lisää...
|
|
1489 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Hula Hoop - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinakotikovaa
|