|
gestern abend Eis
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1813 kcal
|
Rasva: 68,00g | Prot: 90,90g | Hh: 212,95g.
Aamiainen: Orangen, Veganz Reissirup, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Lidl Haferflocken, Lidl Heidelbeeren. Lounas: Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja, Extra Natives Olivenöl, Kartoffeln, Brokkoli, Kohlrabi, Möhren, Rote Paprika, Zucchini, Champignons, Milbona Kräuterquark. Päivällinen: Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Milbona Bayrische Minitorte, Leerdammer Leger, Schätze des Orients Dürüm Wraps. Välipalat/Muut: WellMix Protein Riegel (45g). lisää...
|
|
2502 kcal
|
Harjoitus:
Bauchmuskeltraining - 10 minuuttia, Hyppynaru - 8 minuuttia, Hula Hoop - 8 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 14 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Työ - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|