Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2018
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 66,69g | Prot: 55,86g | Hh: 153,76g.
Aamiainen: Gut & Günstig Holländer Schmelzkäsescheiben, Tuffi Frische Fettarme Milch, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vital + Fit Brot (56g). Lounas: Chiquita Banane, Harry Vital + Fit Brot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Holsteiner Putenräucherei Frische Puten-Zwiebelmettwurst. Päivällinen: Aioli, Pizzabrötchen, Kartoffelgratin, Spaghetti Aglio e Olio. Välipalat/Muut: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. lisää...
|
|
1728 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
 Kommentit
juhuu, es tut sich was! 😊
05 tammi 18 jäseneltä: sabri82
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|