Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2001 kcal
|
Rasva: 107,39g | Prot: 113,29g | Hh: 145,75g.
Aamiainen: Aldi Edelsalami, Feinkäserei Ziegenfrischkäse Kräuter, Aldi Eiweißbrot (50g), Kaffee mit Milch, Spiegelei ohne Fett. Lounas: Hofburger Cremiger Weichkäse Knoblauch , Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Gut Drei Eichen Hähnchenbrust in Aspik , Feinkäserei Ziegenfrischkäse Kräuter, Mestemacher Walnuss-Brot, Grapefruit, Harzer Harzer Käse. Päivällinen: Matjesbrötchen, Diäko Fischsuppe Neptun. Välipalat/Muut: Kluth Cashewkerne, Äpfel, Chutney, Käse, Gut Drei Eichen Hähnchenbrust in Aspik , Gourmet Macadamia mit Honig Geröstet & Gesalzen, Stollen, Kaffee mit Milch, Vanillekipferl, Lindt Gourmet-Kugeln Bratapfel-Vanille. lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|