Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2018
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
867 kcal
|
Rasva: 17,79g | Prot: 45,43g | Hh: 131,04g.
Aamiainen: Zucker, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Satori Basmati-Reis Gekocht. Lounas: Spargel, Ei. Päivällinen: Hüttenkäse, Schinken, Roggen Knäckebrot, Zucker, Himbeeren, Weißer Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Rote Paprika. lisää...
|
|
2876 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|