Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2018
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 48,60g | Prot: 48,84g | Hh: 172,17g.
Aamiainen: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Heidelbeeren, Naturjoghurt (Fettarm). Lounas: Tomatensoße, Mischgemüse, Reis (Gekocht), Hackbraten. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Cappuccino. lisää...
|
|
2480 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|