|
I have been on Atkins before and I have found that other group members have been very supportive in the past. I am really lacking motivation at the moment and need a little encouragement to keep me on track. I am pleased with the weight I have lost so far but I just cant seem to focus enought to lose the rest so please someone just keep me on track :-)
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2272 kcal
|
Rasva: 164,87g | Prot: 165,92g | Hh: 23,25g.
Aamiainen: sausage, Bacon, water, Egg, Skimmed Milk. Lounas: sugar free jello, Celery, stock cube, bacon, chicken, onion. Päivällinen: hollandaise sauce, Lamb Chop, Broccoli, Asparagus. Välipalat/Muut: Diet Coke, Smoked Mackerel, Coffee, Tea (Brewed) , Green Tea. lisää...
|
|
2848 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
I'll---be----watching---you. LOL I'll be starting my second week on Atkins. We can do this!
20 touko 12 jäseneltä: yarnpumpkin
|
Lol Thanks, that's just what I need. Keep up the good work with your second week like you say we CAN do it
21 touko 12 jäseneltä: janebennett
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janebennett
|