|
So sieht das doch schon langsam wieder besser aus...
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 61,72g | Prot: 131,24g | Hh: 88,55g.
Aamiainen: Mandeln, Gut & Günstig Sommer Blüten Honig, Elstar, Chia-Samen, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Weideglück Landjoghurt Mild 3,5% Fett, Ja! Räucherlachs, Campofrio Jamón Serrano, Manchego, Brunch Brunch Original, Alnatura Bärlauch Brotaufstrich, Mestemacher Pumpernickel (32g). Lounas: Gut Ponholz Geflügel Bierschinken, Gut Ponholz Cervelatwurst, Kaufland Käseaufschnitt, American Sandwich Vollkorn. Päivällinen: Lidl Salatgurke, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Lidl Hähncheninnenfilet. Välipalat/Muut: Koro Drogerie Getrocknete Jackfrucht, Rocher Rocher. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 14 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marmasette
|