Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2018
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
965 kcal
|
Rasva: 46,42g | Prot: 45,56g | Hh: 94,37g.
Lounas: Seefisch Seelachsfilet, Alpenmark Back-Frischkäse-Sticks, Orto Mio Nudelsauce Basilikum. Päivällinen: Banane, Heidelbeeren, Spinat. lisää...
|
|
1818 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RubyNomNom
|