|
stand von neuer Waage (alte Waage zeigte 61kg)
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 84,46g | Prot: 95,62g | Hh: 124,93g.
Aamiainen: Kim Tomaten Ketchup, Diamant Würfelzucker, Kaffee (Instant-Pulver), Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Milbona Sødergården Gesalzen, Lidl Bauernkruste, Rührei, Kaffee (Instant-Pulver), Diamant Würfelzucker, Kaffee (Instant-Pulver), Milfina Milch 1,5% Fett. Päivällinen: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Lauch, Rote Paprika, Zwiebeln, Rinderhackfleisch, Kaffee (Instant-Pulver), Diamant Würfelzucker, Milfina Milch 1,5% Fett. Välipalat/Muut: Milfina Milch 1,5% Fett, Diamant Würfelzucker, Kaffee (Instant-Pulver), Frey Classic Branches. lisää...
|
|
1639 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pittiplatsch 50
|