Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2018
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 80,39g | Prot: 92,53g | Hh: 34,62g.
Aamiainen: Gold Sucralose, Café, Abacate, Sadia Mussarela. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Ervilha Torta, Couve Manteiga Refogada, H2OH! H2O, Alface, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Päivällinen: Couve Manteiga Refogada, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Palmito, H2OH! H2O, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Estevam Jorge
|