Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2018
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 94,60g | Prot: 111,75g | Hh: 130,27g.
Aamiainen: Chia-Samen, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. Lounas: Wilhelm Brandenburg Hausmacher Leberwurst, Rasting Fleischwurst, Bauernbrot. Päivällinen: Reis (Gekocht), McDonald's Pommes Frites (Mittel), Cordon Bleu. lisää...
|
|
1916 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|