|
fürs Schlemmen über die Feiertage ist das Ergebnis ok 🌸
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 55,18g | Prot: 72,48g | Hh: 120,97g.
Aamiainen: DM Bio Kokosöl, Sojasoße, Honig, Avocado, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets, Aubergine. Päivällinen: Mestemacher Vollwert-Brot, Stockmeyer Leberwurst Fein, Almette Natur, Edeka Geflügelsalami, Gut Langenhof Geflügel Leberkäse, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Välipalat/Muut: Litschi, Granny Smith Äpfel. lisää...
|
|
2347 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|