Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2018
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
896 kcal
|
Rasva: 41,05g | Prot: 50,99g | Hh: 67,75g.
Aamiainen: Pão Francês, Café com Leite Integral e Adoçante, Café, Qualy Margarina Cremosa. Lounas: Brócolis, Alface, Bisteca de Porco Grelhada. Välipalat/Muut: Maçã, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Água. lisää...
|
|
3383 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 4 tuntia, Istuminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|