Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2018
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 102,92g | Prot: 44,01g | Hh: 151,84g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Mövenpick Birchermüsli. Lounas: Clementinen. Päivällinen: Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. Välipalat/Muut: Walnüsse, Kinder Schokolade. lisää...
|
|
3195 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
|
|