Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2018
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 55,34g | Prot: 59,63g | Hh: 104,60g.
Aamiainen: English Low Fat Greek Yoghurt, Honey Nut with Whole Grain Cheerios. Lounas: Cheddar Cheese. Päivällinen: Parsnips, Eat Smart Brussels Sprouts, Roasted Potato, Chicken Leg (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Stella Artois Lager, Great Value Crunchy Peanut Butter, Potato Chips. lisää...
|
|
2687 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 45 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|