Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2018
|
64,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1015 kcal
|
Rasva: 77,87g | Prot: 52,30g | Hh: 17,74g.
Aamiainen: International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Golden Large Eggs, Simply Nature Organic Coconut Oil, Scallions or Spring Onions, Carrots, Tanimura & Antle Napa Cabbage, Skinny Pasta Konjac Fettuccine, Rotisserie Chicken, Coffee (Brewed From Grounds), Light Cream. Päivällinen: Oscar Mayer Lower Sodium Bacon. Välipalat/Muut: Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
1818 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|