Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2018
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2271 kcal
|
Rasva: 117,85g | Prot: 176,14g | Hh: 130,34g.
Lounas: Fit Crunch Birthday Cake, Nut Harvest Lightly Roasted Almonds. Päivällinen: Kirkland Signature Dry Roasted Almonds, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Swift Premium Pork Loin Tenderloin. Välipalat/Muut: Muscle Milk Non Dairy Vanilla Crème Protein Shake (14 oz), Nut Harvest Nut & Chocolate Mix, Max Effort Tri-Blend Protein-Cookies & Cream. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|