|
Ein Neuer Start, ins neue Ich. Vor 3 Jahren wurde ich aus der Klinik wegen meiner Essstörung Entlassen. Heute wiege ich knapp 20 Kg mehr. 10Kg sollen noch runter.
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 61,60g | Prot: 48,98g | Hh: 183,87g.
Aamiainen: Frischkäse, REWE Bäcker Brötchen, Banane. Lounas: McDonald's Coca-Cola (Klein), McDonald's Hamburger, McDonald's Big Mac, McDonald's Pommes Frites (Mittel). lisää...
|
|
1753 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 11 minuuttia, app workout - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|