Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2018
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 50,78g | Prot: 69,31g | Hh: 195,08g.
Aamiainen: Frikadelle, Kaffee mit Milch, Heißer Kakao. Päivällinen: Uncle Ben's Express Langkorn & Wildreis, Paniertes Schnitzel. Välipalat/Muut: Lindenhof Gouda, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Haribo Fruitmania Joghurt. lisää...
|
|
2577 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|