|
Ух я молодец😎с 3 января в зале🏋️♀️
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1157 kcal
|
Rasva: 40,27g | Prot: 51,75g | Hh: 153,50g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Чай с Молоком. Lounas: Хлеб Черный, Белый Город Молоко 2.5%, Гречневая Каша. Päivällinen: Данон Актимель, Кефир 1%, Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная. lisää...
|
|
1948 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Как загружать фото? Я что то не пойму после переустановки приложения)))
05 tammi 18 jäseneltä: Оля Маслова
|
05 tammi 18 jäseneltä: nellik-
|
05 tammi 18 jäseneltä: °•°•°almaz°•°•°
|
Ну первый день чувствовала себя коровушкой)! Вчера уже стабилизировалось в норму. Конфетки на удивление обхожу стороной 🤐
06 tammi 18 jäseneltä: Оля Маслова
|
со 2-го ) и все 6 дней подряд )
06 tammi 18 jäseneltä: Qazawqaz
|
06 tammi 18 jäseneltä: Kassadie
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Оля Маслова
|