Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2018
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
819 kcal
|
Rasva: 23,10g | Prot: 30,90g | Hh: 124,20g.
Aamiainen: Rockstar Energy + Guava. Lounas: Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Aldi Putensteak. Välipalat/Muut: Aldi American Style Cookies. lisää...
|
|
1891 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 41 minuuttia, Crosstrainer - 16 minuuttia, app - 8 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cloudfoot
|