Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2018
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
609 kcal
|
Rasva: 49,95g | Prot: 21,41g | Hh: 16,29g.
Aamiainen: 이디야 카페 아메리카노, 팔레오 사차인치 오일캡슐. Lounas: CJ 불고기맛 핫바, 살짝 삶은 계란, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml). lisää...
|
|
2689 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|