Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2018
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 70,40g | Prot: 63,79g | Hh: 163,03g.
Aamiainen: Sattmacher Lebkuchen toGo, Kaffee mit Milch. Lounas: REWE Zaziki, REWE Wiener Würstchen, Laugenbrezeln. Päivällinen: Vinschgauer toGo, Erasco Klassische Kohlsuppe. Välipalat/Muut: Kaffee to Go, Hackfleischburger toGo, Hackfleischburger toGo. lisää...
|
|
3257 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|