|
(POST CAPODANNO)
|
46,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
878 kcal
|
Rasva: 8,96g | Prot: 88,13g | Hh: 110,13g.
Aamiainen: Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Marmellata Light alla Fragola, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Lounas: Clementine, Peperoni Rossi Dolci, Le Naturelle Albume d'uovo, NutriWell Penne, Conad Tonno al Naturale. Päivällinen: Zucchine, Fiorentini Gallette di Farro, Pomodori Ciliegini, Conad Cuori di Carciofo Tagliati a Metà, Fettina di Vitello. Välipalat/Muut: Auchan Barrette di Cereali con Cioccolato. lisää...
|
|
1395 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|