|
Guten Morgen u einen schönen Feiertag für manche😅! Ich habe heute Feiertag und als Verkäuferin genieße ich meinen freien Tag 😏. Nah klar Morgen ist verkaufsoffener Sonntag u ich muss los😢.
LG
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 57,56g | Prot: 99,61g | Hh: 145,84g.
Aamiainen: Marmelade, Dinkelbrot, Gekochtes Ei. Lounas: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Bockwurst. Päivällinen: Rote Paprika, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Dinkelbrot, Aldi Schweinefilet. Välipalat/Muut: Eismann Amarena Becher, Eierlikör, Trumpf Edle Tropfen in Nuss, Twix Twix White. lisää...
|
|
2762 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|