Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2012
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 93,34g | Prot: 86,63g | Hh: 34,36g.
Aamiainen: diet pepsi, egg, Atkins cafe. Lounas: mustard, blue cheese dressing, shredded carrot, Green Leaf Lettuce, tomato, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Päivällinen: blue cheese, sour cream, lettuce salad, ribeye steak. Välipalat/Muut: Endulge Chocolate Coconut Bar, almonds, extra sharp cheddar cheese. lisää...
|
|
2441 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yarnpumpkin
|