Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2018
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 45,76g | Prot: 79,98g | Hh: 107,37g.
Aamiainen: Коровкино Сыр Витязь, Кофе с Молоком, Сахар, Сметана , Творог 5%. Lounas: Мандарины, Банан. Päivällinen: Каскад Курабье Бакинское, Чай, Самбери Солянка (Капуста с Мясом), Дайкон, Куриная Грудка. lisää...
|
|
2454 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 16 minuuttia, Lihaskunto - 35 minuuttia, Elliptinen - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|