Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2018
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 38,65g | Prot: 79,25g | Hh: 156,72g.
Aamiainen: Семга Слабосоленая, Помидоры, Haferflocken Овсяные Хлопья, Банан. Lounas: Гречка Отварная, Морковь по-Корейски, Зеленый Борщ, Желтый Сладкий Перец. Välipalat/Muut: Bio Баланс Молоко 1.5%, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1595 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cofcalice
|