Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2018
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
939 kcal
|
Rasva: 38,00g | Prot: 63,21g | Hh: 89,56g.
Aamiainen: McDonald's Milchkaffee (Grande), Loose Quäse, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, miree Frischkäse Meerrettich, Butter, Bofrost Vollkornbrötchen. Lounas: Vierwälder Harzer Minis. Päivällinen: Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Ja! Schweine-Schnitzel, Knorr Bouillon Pur Gemüse, Weißkohl. Välipalat/Muut: Aldi Tannenbaumeis . lisää...
|
|
3227 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Morgen! Prima bei dir läuft es👏👍
06 tammi 18 jäseneltä: sandram.80
|
Moin, Moin ... hab grad irgendwie nen Lauf 🤣
06 tammi 18 jäseneltä: Fruchti3k
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fruchti3k
|