Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2018
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1945 kcal
|
Rasva: 74,37g | Prot: 71,69g | Hh: 204,14g.
Aamiainen: Kaufland Räucherscheiben, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Redlefsen Salami 50% Weniger Fett. Lounas: K-Classic Bauernschinken, Redlefsen Salami 50% Weniger Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Päivällinen: Mettwurst, Gut & Günstig Salami im Käsemantel, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Välipalat/Muut: Sekt, McDonald's Big Mac, Utz Wintertraum Weihnachts-Mischung, Dr. Oetker Kirschgrütze mit Vanillecreme, Limetto Orangen Limonade, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2924 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|