Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2018
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 58,03g | Prot: 32,96g | Hh: 165,29g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Zucker, Nutella Nutella, Erdbeermarmelade, Milsani Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Backfactory Kürbiskernbrötchen. Lounas: Penny Markt Quark Törtchen. Päivällinen: Nudeln (Gekocht), Maggi Sauce Carbonara. lisää...
|
|
2286 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 20 minuuttia, ausmisten - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 35 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|