Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2018
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 44,17g | Prot: 132,07g | Hh: 210,95g.
Aamiainen: Gut & Günstig Mandarin-Orangen, Grieß, Peak Delicious Whey Cocos Milkshake, Magerquark, Eiklar, Milch 1,5%, Magerquark, Banane, Honig, Kiwi. Lounas: Lidl Hähnchenaufschnitt , Aldi Vegetarischer Gourmet-Aufstrich Paprika-Zucchini-Tomate, Ketchup, Brezenstange. Päivällinen: Naturkind Bergkäse, Top Mare Premium Räucherlachs, Ei, REWE Bio Maultaschen mit Rind- und Schweinefleisch, Brezenstange. Välipalat/Muut: Hackfleischsoße, Barilla Fusilli, Kakaopulver (Ungesüßt), Champ Eiweißriegel, Dattel, Banane, Kölln Haferflocken, Magerquark, Peak Delicious Whey Cocos Milkshake. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -_-anna-_-
|