Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2018
|
128,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1904 kcal
|
Rasva: 55,96g | Prot: 75,60g | Hh: 204,81g.
Lounas: Aldi Trauben Kernlos, Clementinen, Delikat Schweinefilet Geräuchert, Brunch Bratapfel, Wiltmann Leberpastete mit Putenfleisch & Preiselbeeren, REWE Roggenzwilling, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Päivällinen: Haribo Colorado, Haribo Lakritz Schnecken, Bier, Whisky, Ouzo, Zwiebeln, Bifteki, Cevapcici, Gyros, Aldi Schweinesteak, Meyer Menü Cocktail Dressing, Strauchtomaten, Lidl Salatgurke, Bonduelle Gold Mais, Möhrensalat, Krautsalat, Pommes Frites, Erdinger Hefeweizen Alkoholfrei. Välipalat/Muut: Clementinen. lisää...
|
|
3839 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|