Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2018
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 93,56g | Prot: 102,83g | Hh: 30,22g.
Aamiainen: Nestlé Leite Ninho Integral, Aurora Lombo Cozido Defumado, Aurora Queijo Mussarela Fatiado. Lounas: Liza Maionese, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Päivällinen: Vazio. Välipalat/Muut: Nestlé Creme de Leite. lisää...
|
|
2176 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|