Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2018
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2693 kcal
|
Rasva: 128,39g | Prot: 166,93g | Hh: 233,22g.
Aamiainen: Powcore 乳清蛋白, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 牛油果, 黑芝麻, 燕麥. Lounas: 海帶芽, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 炸雞塊, 木耳, 泡菜, 豉油/醬油, 味噌湯, 高麗菜, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. Päivällinen: 奇異果, 優酪乳, 優格美優格（原味） 優格, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 亞麻仁油 亞麻仁油. Välipalat/Muut: 甜玉米, 鹽酥雞, 牛頭牌 玉米粒, 萵苣, 肯德基 (KFC) 美式BBQ煙燻雞, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|