Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2018
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
913 kcal
|
Rasva: 27,37g | Prot: 120,43g | Hh: 58,08g.
Aamiainen: Сыр Российский, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Зимовье Черная Смородина , O12 The Protein Ice Cream Chocolate. Lounas: Болгарский Перец, Магнит Томаты Свежие, Огурец (без Кожуры), Китайская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные). Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|