Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2018
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2020 kcal
|
Rasva: 55,88g | Prot: 94,71g | Hh: 283,55g.
Aamiainen: Alpro Soya Bio Sojamilch, Aldi Haferflocken. Lounas: Marmelade, Seitz Schnittbrot mit Leinsamen, Alpro Soya Original mit Calcium , Alnatura Amaranth Gepufft, Ahornsirup, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Mandarine, Kiwi. Päivällinen: Knorr Tomaten Soße , Davert Soja-Geschnetzeltes , Quinoa Gekocht, REWE Romana Salatherzen, Tomaten, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Herbalife Protein Riegel Schokolade Erdnuss. lisää...
|
|
2167 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Saunominen - 30 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katarinaewa
|