Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2018
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 59,69g | Prot: 86,81g | Hh: 158,20g.
Aamiainen: Бутерброд с Семгой, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Кофе с Молоком. Lounas: Удачный День Узвар, Лаваш Армянский, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Суп-Пюре из Брокколи. Päivällinen: Запеченная или Жареная Форель, Запеченная или Жареная Форель. Välipalat/Muut: Кутья. lisää...
|
|
2496 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - missunderstood29
|