Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2018
|
126,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 70,98g | Prot: 84,90g | Hh: 169,76g.
Aamiainen: Lidl Krustenbrot, Müller's Heidefrühstück, Delikat Schweinefilet Geräuchert, Brunch Bratapfel, Raclette, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Vita D'or Raffinesse, Ei, TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Earl Grey, REWE Roggenzwilling, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Lounas: TiP Süßstoff Tabletten, Confiserie Firenze Kirsch-Streuselkuchen, Käsekuchen mit Früchten, Südzucker Kluntje Kandis, Meßmer Klassik. Päivällinen: Lidl Weltmeisterbrot, Top Mare Rollmops, Wiltmann Grobe Leberwurst Pommersche Art, Raclette, Delikat Schweinefilet Geräuchert, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Roggenzwilling, Kühne Apfel-Essig, Leicht und Fit Mozzarella Light, Baby-Spinat, Zwiebeln, Strauchtomaten. lisää...
|
|
3571 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|