Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2018
|
123,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,4 kg.
Vielä jäljellä: 33,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1010 kcal
|
Rasva: 47,84g | Prot: 90,75g | Hh: 50,48g.
Lounas: Iglo Rahm-Spinat, Fettarme Chicken Nuggets. Päivällinen: Ei, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Gut & Günstig Knusper Griller. Välipalat/Muut: Inkospor Winter Magic, Arla Skyr Honig. lisää...
|
|
3238 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|