|
nach sport und nach sauna
|
106,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 34,46g | Prot: 105,24g | Hh: 95,98g.
Aamiainen: Marmelade, Cappuccino, Gut & Günstig Magerquark. Lounas: Lindenhof Gouda, Knollensellerie, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: BodyChange Eiweisshake. lisää...
|
|
3340 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 20 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - domez_etec
|