Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2018
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 23,90g | Prot: 99,21g | Hh: 159,94g.
Aamiainen: Kiwi, Tomaten, Ei, Mandarine, Kiwi. Lounas: Olivenöl, Honig, Milram Frühlingsquark Activ, Gelbe Paprika, Zucchini, Rote Paprika. Päivällinen: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Zucker, Möhren, Tomaten, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Hähnchenbrustfilet. lisää...
|
|
2707 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kaya.maja
|