Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2018
|
120,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4892 kcal
|
Rasva: 113,59g | Prot: 234,04g | Hh: 745,70g.
Aamiainen: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Orangen. Lounas: Rosenkohl, Karotten, Putenbrust Fleisch, Butter, Kartoffelknödel. Päivällinen: Golden Toast American Sandwich (38g), Schwartau Rote Pflaume, Milbona Rote Grütze, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Kerrygold Cheddar, Hühnerfrikassee. Välipalat/Muut: Käsekuchen, Coca-Cola Coca-Cola, Mandarine. lisää...
|
|
3587 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 34 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|