Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2018
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3562 kcal
|
Rasva: 96,22g | Prot: 141,87g | Hh: 521,33g.
Aamiainen: Alpro Sojajoghurt - Vanille, ESN Maltodextrin, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Genuss Plus Cashewkerne, Leinöl, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Bauer Joghurtdrink Himbeere Vanille. Lounas: Böhme Fruchtkaramellen, Clementinen, Beckers Bester Naturtrüber Apfelsaft, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kartoffeln, Schaschlik. Päivällinen: Böhme Fruchtkaramellen, Beckers Bester Naturtrüber Apfelsaft, Butter, Vollkornbrot, Walnüsse, Möhren, Inkospor X-Treme Weight Gainer, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Banane. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niklas*84
|