Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2018
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 74,62g | Prot: 144,61g | Hh: 142,01g.
Aamiainen: Valio Arki Rae, Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Mustikka, Sokeri. Lounas: Torino Tumma Proteiinipasta, HK Naudan Jauheliha 17%, Dolmio Bolognese Classico. Päivällinen: Rypsiöljy, Valio Emmental Juustoraaste, Sipulit, Tomaatit, Kanttarelli, Munakas tai Munakokkeli. Välipalat/Muut: Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Raejuusto (Rasvaton), Meira Manteli, Skyr Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|