Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2018
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 77,98g | Prot: 136,51g | Hh: 143,44g.
Aamiainen: Maitokahvi, Vesi, Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Valio Arki Rae, Mustikka, Sokeri. Lounas: Vesi, HK Naudan Jauheliha 17%, Torino Tumma Proteiinipasta, Dolmio Bolognese Classico. Päivällinen: Rypsiöljy, Valio Emmental Juustoraaste, Kanttarelli, Sipulit, Tomaatit, Munakas tai Munakokkeli. Välipalat/Muut: Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Vesi, Skyr Rahka, Meira Manteli. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|