Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2018
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 71,39g | Prot: 128,44g | Hh: 152,58g.
Aamiainen: Sokeri, Mustikka, Valio Arki Rae, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Vesi, Maitokahvi. Lounas: Tomaatit, Dolmio Bolognese Classico, Torino Tumma Proteiinipasta, HK Naudan Jauheliha 17%, Vesi. Päivällinen: Munakas tai Munakokkeli, Tomaatit, Sipulit, Kanttarelli, Valio Emmental Juustoraaste, Rypsiöljy. Välipalat/Muut: Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|