Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2018
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 45,68g | Prot: 102,99g | Hh: 200,59g.
Aamiainen: Maitokahvi, Vesi, Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Valio Arki Rae, Mustikka, Sokeri. Lounas: Vesi, HK Naudan Jauheliha 17%, Torino Tumma Proteiinipasta, Dolmio Bolognese Classico, Tomaatit. Välipalat/Muut: Valio Sokeriton Mehukeitto, Fazer Pantteri Mix, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Cashewpähkinät, Ranskalainen Salaattikastike (Rasvaa Vähennetty), Cashewpähkinät, Vihersalaatti. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|